Einhandsegeln
Glossar - Blog
Der Reiz am Einhandsegeln liegt in einer ganz besonderen Mischung aus Freiheit, Grenzerfahrung, Selbstverwirklichung und intensiver Naturverbindung. Es ist für viele mehr als Sport – es ist eine Lebensart.
Was bedeutet Einhandsegeln?
Definition:
Einhandsegeln (auch: Einhand-Segeln, Solo-Segeln) bezeichnet das Segeln mit nur einer einzigen Person an Bord eines Segelboots oder einer Segelyacht. Dabei übernimmt der oder die Segelnde alle Aufgaben allein, darunter:
- Navigation
- Segelsetzen und -trimmen
- Steuern (ggf. mit Autopilot oder Windsteueranlage)
- Manöver wie Wenden, Halsen, Ankern, An- und Ablegen
- Wetterbeobachtung
- Sicherheitsmaßnahmen
- Reparaturen und Instandhaltung
- Kochen, etc.
Einhandsegeln ist besonders herausfordernd, da keine Hilfe von Crewmitgliedern verfügbar ist. Als Einhandsegler gelten ebenso Segler und Seglerinnen, die anstatt einer Crew eher Mitreisende an Bord haben. Es erfordert daher hohes seglerisches Können, gute Vorbereitung, Konzentration und oft auch körperliche Fitness.
Der Begriff ist besonders bekannt durch Langfahrten, Transatlantik-Regatten oder Weltumsegelungen, wie z. B. bei der Vendée Globe, einem berühmten Nonstop-Einhandrennen um die Welt.
Was ist der Reiz am Einhandsegeln?
Der Reiz am Einhandsegeln liegt in einer ganz besonderen Mischung aus Freiheit, Grenzerfahrung, Selbsverwirklichung und intensiver Naturverbindung. Es ist für viele mehr als Sport – es ist eine Lebensart. Hier die zentralen Gründe, warum Einhandsegeln so faszinierend ist:
1. Absolute Unabhängigkeit
„Niemand an Bord – keine Fragen – nur eigene Lösungen.“
Du bist ganz auf dich gestellt, triffst alle Entscheidungen selbst.Die Verantwortung für Boot, Kurs, Wetter, Schlaf und Sicherheit liegt allein bei dir.
Das ist nicht Belastung, sondern eine tief empfundene Form von Freiheit.
2. Grenzerfahrung & Selbstüberwindung
Körperliche Erschöpfung, Schlafmangel, Einsamkeit, Angst – du lernst dich neu kennen.
Wer allein bei 7 Bft refft oder nachts den Kurs hält, erlebt:
„Ich kann viel mehr, als ich dachte.“
3. Tiefe Konzentration & Flow
Das ständige Beobachten von Wind, Wellen, Wolken, Boot, Kurs bringt dich in einen intensiven Flow-Zustand.
Viele beschreiben Einhandsegeln als meditativ oder spirituell. Es ist eine Form von Achtsamkeit.
4. Intensive Naturerfahrung
Kein Filter, kein Schutzschirm: Du bist mitten in der Natur, Tag und wer möchte auch zu Nacht.
Der Sternenhimmel mitten auf dem Ozean. Ein Delphin, der dein Boot begleitet. Die Stille in der Flaute sind Unvergessliche Erlebnisse.
5. Strategie & Technik meistern
Gute Einhandsegler sind auch Techniker, Taktiker und Tüftler.
Du brauchst Überblick über:
Wetterrouting, Energieversorgung, Segeltrimm, Bootssicherheit, Ersatzteile & Werkzeug
6. Minimalismus & Klarheit
Alles wird reduziert auf das Wesentliche: Du, das Boot, der Kurs.
Es gibt keine Ablenkung – nur das, was wirklich zählt.
Einhandsegeln ist Herausforderung, Meditation, Technik und Abenteuer zugleich.
Boot & Ausrüstung:
1. Technische Ausstattung
Autopilot – unverzichtbar zum Steuern bei anderen Aufgaben oder beim Ruhen
oder
Windsteueranlage Energieautarke Alternative für Langfahrt
Selbstwendefock / Rollsegel / Rollfock / Lazy Jacks / Reffsysteme – erleichtern das Segelhandling
Leinenführung
• Alle Fallen, Reffs und Strecker ins Cockpit umleiten
Cockpitlayout
• Großzügig, gut organisiert, rutschfest
Funktionierende Motoranlage – für Notfälle und Hafenmanöver
Sicherheitsausrüstung
Lifelines, Sicherheitsgurte, Jacklines
EPIRB (Notfunkbake), PLB, AIS-Sender
Rettungsinsel, Notsignale (z.B. Rauch, Leuchtraketen)
Feuerlöscher, Bilgepumpen Schöpfkelle, Eimer, Erste-Hilfe-Ausrüstung, wie Stopfen und Dichtmittel
Rettungsinsel, gepackter Rettungs- und Notfallrucksack, oder Tasche.
Redundanzen
Ersatzteile (z. B. Ruder, Pumpe, Leinen, Segelreparaturkleber)
Doppelte Navigation (Plotter + Papierkarten + Tablet)
Powerbank
2. Navigation & Wetter
Törnlänge und Etappen realistisch planen
Tages- und Nachtfahrt trainieren
Wetterfenster sorgfältig prüfen, z. B. Windrichtung, Starkwindzonen
Plan B & C festlegen: Ausweichhäfen, Ankerplätze
Tidennavigation und Strömungen (z. B. in Nordsee, Ärmelkanal)
3. Training & persönliche Vorbereitung
Manöver alleine üben: An- und Ablegen, Reffen, Notmanöver, Ankern
Schlafmanagement – insbesondere bei Nachtfahrten (Powernaps, Timer)
Körperliche Fitness und mentale Belastbarkeit
Segelschein (SKS, SSS) oder fundierte Erfahrung ist hilfreich
4. Verpflegung & Alltag an Bord
Verpflegung vorab planen (vorkochen, Einhand-taugliche Mahlzeiten)
Wasser- und Energieversorgung sicherstellen
Kochmöglichkeit mit Gas oder Spiritus
Energiequellen: Solarpanels, Windgenerator, Batterieüberwachung
5. Dokumentation & Rechtliches
Reisepapiere, Bootsdokumente
Versicherung (inkl. Einhandklausel prüfen!)
Seekarten, Revierführer, Hafenhandbücher
Notfallkontakte hinterlegen
6. Psychologische Vorbereitung
Einsamkeit, Stress und Schlafmangel aushalten
Strategien gegen mentale Tiefpunkte entwickeln
Vertrauen in dich und dein Boot aufbauen.
Regatten und Events
Berühmte Regatten:
Einhandregatten gehören zu den anspruchsvollsten Segelwettbewerben der Welt. Sie fordern den Segler physisch, psychisch und navigatorisch – oft über Wochen oder Monate hinweg. Hier sind die bekanntesten und bedeutendsten Einhandregatten, sortiert nach Relevanz und Schwierigkeitsgrad:⛵
1. Vendée Globe (Frankreich)
Route: Nonstop, solo, ohne Hilfe um die Welt (via Kap Hoorn, Kap der Guten Hoffnung, Kap Leeuwin)
Start/Ziel: Les Sables-d’Olonne (Frankreich)
Takt: Alle 4 Jahre
Klasse: IMOCA 60 (Open 60)
Besonderheit: Extremste Einhandregatta der Welt – „Everest der Meere“
2. Golden Globe Race
Route: Weltumsegelung nach den Regeln von 1968 (analog zu Robin Knox-Johnston)
Start/Ziel: Les Sables-d’Olonne
Boote: Nur Serienboote <36 Fuß, keine moderne Technik erlaubt (kein GPS!)
Takt: Alle 4 Jahre
Besonderheit: Extrem nostalgisch, rein analog, Navigation per Sextant – „Retro-Vendée“
3. Route du Rhum
Route: Einhand, Transatlantik (St. Malo → Guadeloupe)
Dauer: ca. 7–12 Tage (je nach Bootsklasse)
Takt: Alle 4 Jahre
Klassen: IMOCA, Ultime (Trimarane), Class 40 u. a.
Besonderheit: Rasantes Rennen mit Rekordzeiten
4. Transat Jacques Vabre (Double-Handed, aber oft von Solo-Seglern genutzt)
Route: Frankreich (Le Havre) → Südamerika (z. B. Salvador de Bahia)
Typ: Double-Handed (zwei Personen), viele Vendée-Teilnehmer nutzen es als Training
Takt: Alle 2 Jahre
5. The Transat (früher: OSTAR – Observer Single-handed Trans-Atlantic Race)
Route: Plymouth (UK) → Nordamerika (z. B. Newport)
Start: seit 1960
Bedeutung: Urgestein der Einhandrennen – historisch sehr wichtig
Teilnehmer: Auch Amateure möglich
6. Singlehanded Transpacific Yacht Race (USA)
Route: San Francisco → Hawaii (Honolulu)
Typ: Einhand, offen für Amateure
Dauer: ca. 10–20 Tage
Takt: Alle 2 Jahre (ungerade Jahre)
7. Weitere bekannte Einhandrennen
Mini Transat
Frankreich → Karibik
6,50 m lange Boote, extrem spartanisch
Global Solo Challenge
Weltumsegelung mit Zeitgutschrift
Mix aus Profis und Amateuren
Fun Fact:
Die meisten dieser Regatten stammen aus Frankreich oder dem UK, wo Einhandsegeln seit Jahrzehnten eine große Fangemeinde hat – samt TV-Übertragungen und Sponsorenkult.
(alle Angaben sind ohne Gewähr von Richtigkeit und Vollständigkeit)
Bekannte Einhandsegler
Bekannte Einhandsegler:
Die Welt des Einhandsegelns hat einige herausragende Persönlichkeiten hervorgebracht – echte Pioniere, Abenteurer und Rekordhalter. Hier sind die bekanntesten Einhandsegler:innen, die durch Weltumsegelungen, Regattasiege oder besondere Leistungen Berühmtheit erlangten:
Internationale Legenden des Einhandsegelns
1. Sir Robin Knox-Johnston
Berühmt für: Erste Solo-Weltumsegelung nonstop (1968–69, Golden Globe Race)
Leistung: 312 Tage allein unterwegs
2. Bernard Moitessier
Berühmt für: Golden Globe Race 1968 – brach ab, segelte weiter „um der Seele willen“
Philosoph & Poet: Symbol des alternativen Segelns
Bücher: "Der verschenkte Sieg", "Kap Hoorn – der logische Weg"
3. François Gabart
Berühmt für: Schnellste Solo-Weltumsegelung (2017, 42 Tage)
Boot: Trimaran MACIF
Stil: Technisch brillant, hochmodern
4. Michel Desjoyeaux
Berühmt für: Zweifacher Sieger der Vendée Globe (2000, 2008)
Spitzname: „Le Professeur“
5. Ellen MacArthur
Berühmt für: Schnellste Solo-Weltumseglerin (2005)
Rekordzeit: 71 Tage (damals Weltrekord)
Bekannt für: Kämpferin, Vorbild für viele Frauen im Segelsport
Bekannte deutschsprachige Einhandsegler
1. Wilfried Erdmann
Berühmt für: Erste deutsche Solo-Weltumsegelung (1968–70), später nonstop gegen die Westwinde
Bücher: „Allein gegen den Wind“, „Ich bin einhand um die Welt“
Stil: Hart, minimalistisch, bodenständig
2. Norbert Sedlacek
Berühmt für: Teilnahme an der Vendée Globe (2008) – erster deutschsprachiger Teilnehmer
(alle Angaben sind ohne Gewähr von Richtigkeit und Vollständigkeit)
3. Boris Herrmann
Berühmt für: Teilnahme an der Vendée Globe, gründete mit Pierre Casiraghi das Sgelsportteam Malizia mit der Segelyacht Seaexplorer
2020/21 Platz 5 bei der Vendée Globe
2023 Platz 4 bei der Retour à la Base
2024 Platz 2 bei der The Transat CIC
2024 Platz 2 bei der
New York Vendée Les Sables D‘Olonne
2024/25 Platz 12 bei der Vendée Globe
(alle Angaben sind ohne Gewähr von Richtigkeit und Vollständigkeit)
Deutsche Einhand-Regatten
Hier sind die bekanntesten deutschen Einhandregatten bzw. Regatten mit relevanter Einhandklasse:
1. Rund Bornholm (Warnemünde Woche)
Start/Ziel: Warnemünde (Ostsee)
Strecke: ca. 270 sm rund um Bornholm
Einhandwertung: Ja (Einhand und Doublehand)
Besonderheit: Hoher Anspruch durch Länge und Ostsee-Wetter
Status: Teil der Warnemünder Woche – große Beteiligung
2. Silverrudder (Dänemark – aber für viele Deutsche „Pflicht“)
Start/Ziel: Svendborg (Dänemark)
Strecke: Einhand rund um Fünen (ca. 134 sm)
Teilnehmer: 400–500 Solo-Segler aus Nordeuropa
Besonderheit: Die größte Einhandregatta der Welt – viele deutsche Segler dabei
Status: Inoffiziell „deutsche Einhandmeisterschaft“ – extrem populär
3. Helgoland – Edinburgh Race
Start: Cuxhaven / Helgoland
Ziel: Edinburgh (ca. 500 sm, Nordsee → Nordkanal)
Einhandwertung: Optional, aber sehr fordernd
Besonderheit: Offshore-Strecke über mehrere Tage
4. Nordseewoche (Pfingsten, Helgoland) – Einhandkurse
Veranstaltungsort: Helgoland und Deutsche Bucht
Regatten: Verschiedene Offshore-Wertungen, teilweise Einhand/Doublehand möglich
Besonderheit: Größtes deutsches Hochseeregattaevent
5. Baltic 500 (Flensburg)
Start/Ziel: Flensburg
Länge: ca. 500 sm, Rundkurs durch dänische und schwedische Gewässer
Klassen: Doublehand primär – aber Einhandteilnahme möglich
Charakter: Modernes „Performance Offshore“-Rennen, stark wachsend
Weitere (regionale) Einhandregatten:
Einhand Rund Rügen
Rügen-Rund Solo
BoddenSolo/Double
Die Silverrudder ist für viele deutsche Einhandsegler der Höhepunkt des Jahres.
Die Rund Bornholm ist die renommierteste deutsche Einhand-Offshore-Regatta.
Viele Regatten bieten heute Einhandklassen, selbst wenn sie nicht exklusiv dafür gedacht sind.
Das Einhandsegeln in Deutschland wächst, gerade durch die Kombination aus moderner Technik und wachsender Solo-Community.
Hier ist ein kompakter Saisonkalender 2025 für die wichtigsten Einhandregatten in Deutschland und angrenzenden Regionen, inklusive Terminen und Links zur Anmeldung oder weiteren Informationen:
Einhandregatten 2025 – Übersicht
29. Mai – 2. Juni
Baltic 500
Flensburg → Ostsee-Rundkurs
Offshore-Rennen über 500 sm, auch für Einhandsegler geeignet.
5. – 13. Juli
Rund Bornholm (Warnemünder Woche)
Warnemünde → Bornholm
Traditionsreiche Langstreckenregatta mit Einhandwertung.
6. – 8. Juni
Nordseewoche
Helgoland und Nordsee
Verschiedene Regatten mit Einhand- und Doublehand-Wertungen.
13. – 19. September
BoddenSolo/Double
Silverrudder
Svendborg → Rund Fünen (DK)
Größte Einhandregatta der Welt mit 450 Teilnehmern.
(alle Angaben sind ohne Gewähr von Richtigkeit und Vollständigkeit)
© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten. Die Wort/Bildmarke "EINHAND" ist eine eingetragene Marke. Alle Bildrechte liegen bei EINHAND.
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